摘要： 女人天生比男人容易缺铁，因此会经常出现头晕脸色苍白等贫血症状。这个时候，贫血女性们一定要注意补血，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充。猪肝补血是很好的补血食物，下面小编就为大家介绍一款富含铁质的菠菜猪肝汤，让女人远离贫血困扰!
做完这些基本的起床保健动作之后，你还可以做做扭腰的小锻炼，幅度不宜过大，但是却可以达到强腰健肾的功效。如果你能够每天都坚持做到这几条保健原则，那么你会惊奇的发现自己的体质会有一个质的变化。
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